Notizie, Tecnica e Rcensioni
a cura del Dott. Denis Mancinelli – Biologo Nutrizionista ed Educatore Alimentare FITP Hai mai sentito le gambe pesanti durante un match? Hai perso lucidità proprio nel momento decisivo, o…
Nel tennis, l’idratazione è un fattore cruciale per mantenere alta la performance e prevenire crampi e affaticamento. Scegliere la bevanda giusta prima, durante e dopo una partita può fare la…
Quando pensi a un allenamento cardiovascolare, probabilmente ti vengono in mente la corsa, il ciclismo o il nuoto. Tuttavia, il tennis è uno degli sport più efficaci e completi per…
Nel tennis, i giocatori passano ore ad allenare i loro corpi, perfezionare la tecnica dei colpi e studiare le tattiche. Ma c’è un elemento cruciale, spesso invisibile, che separa i…
Giocare a tennis è un’ottima attività per bruciare calorie, migliorare la forma fisica e perdere peso. Tuttavia, per massimizzare i risultati e dimagrire in modo efficace e duraturo, l’allenamento in…
Il tennis è uno sport dinamico ed entusiasmante, ma richiede al corpo movimenti esplosivi, scatti improvvisi e torsioni ripetute, il che lo rende incline a specifici infortuni. Che tu sia…
Il tennis è uno sport che mette alla prova il corpo, la tecnica e la tattica, ma forse più di ogni altro, è una disciplina che si gioca nella mente.…
Il tennis non è solo tecnica e tattica: la preparazione fisica gioca un ruolo cruciale per ogni tennista, dal principiante all’agonista. Essere in forma ti permette di coprire meglio il…